अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल के बीच फर्क जानें!

कोलेस्ट्रॉल—यह शब्द सुनते ही ज्यादातर लोग घबराने लगते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं? सभी फैट्स बुरे नहीं होते ! गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) * यह आपके दिल के लिए फायदेमंद है। * यह आपके शरीर से बुरा कोलेस्ट्रॉल (LDL) निकालने में मदद करता है। स्रोत: एवोकाडो, नट्स, ऑलिव ऑयल, फिश (सैल्मन, मैकेरल) बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) * यह धमनियों में जमा हो सकता है और दिल की बीमारियाँ पैदा कर सकता है। स्रोत: तला हुआ खाना, लाल मांस, जंक फूड तो अगली बार जब आप फैट्स का चुनाव करें, तो सही विकल्प चुनें—अच्छे कोलेस्ट्रॉल के फायदे उठाएं और बुरे कोलेस्ट्रॉल से बचें। #GoodVsBadCholesterol #CholesterolAwareness #HealthyEating #ChooseWisely #HealthTips #CholesterolManagement