बादाम त्वचा के लिए अच्छे होते हैं

बादाम विटामिन ई का बेहतरीन स्रोत हैं, जो आपकी त्वचा के ऊतकों की मरम्मत करने, नमी बनाए रखने और हानिकारक यूवी किरणों से बचाव करने में मदद कर सकते हैं। अपने सलाद में कटे हुए बादाम डालें या नाश्ते में एक मुट्ठी बादाम खाएं। बादाम का छिलका न हटाएं, क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। #VitaminE #HealthySkin #Almonds #SkinCare #HealthySnacks #Antioxidants #NourishYourSkin