जैतून का तेल दिल के लिए स्वस्थ है

क्या आप जानते हैं कि जैतून का तेल दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है? इसमें मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स (Healthy Fats), ओमेगा-9, और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह धमनियों को साफ रखने, सूजन को कम करने और हार्ट अटैक जैसी बीमारियों के जोखिम को घटाने में सहायक है। आप इसे सलाद ड्रेसिंग, हल्के तड़के या रोज़ाना की डाइट में शामिल कर सकते हैं — स्वाद के साथ सेहत का भी ख्याल रखिए! #HeartHealthy #OliveOilBenefits #HealthyFats #NutritionTips #CholesterolControl #HeartCare