कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के तरीके

उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर आपके दिल और रक्त वाहिकाओं पर दबाव डाल सकता है, जिससे हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। अपने कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए ये कदम उठाएं, ताकि आप स्वस्थ और सक्रिय जीवन जी सकें! फल, सब्ज़ियाँ और प्रोटीन से भरपूर हेल्थी डाइट लें। मीट और पैकेज्ड फूड में पाए जाने वाले ट्रांस फैट्स को नियंत्रित रखें। जॉगिंग, साइकिल चलाने या तैराकी जैसी फिटनेस गतिविधियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। #HeartHealth #CholesterolControl #HealthyLifestyle #FitnessGoals