अपनी दैनिक जीवन में गतिविधि और विश्राम को शामिल करें। चलना, स्ट्रेचिंग, ध्यान, पढ़ना, बुनाई और अपना पसंदीदा संगीत सुनना आपके शरीर को फिट रखने में मदद करता है और एक शक्तिशाली मूड स्टेबलाइज़र के रूप में कार्य करता है। #HealthyAging #HealthyLifestyle #HealthyLiving #StayFit
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