क्या आप गर्भावस्था में जी-मिचलाना और उल्टी से परेशान हैं? तो कम मात्रा और निश्चित अंतराल में भोजन करें और मसालेदार व चर्बीयुक्त भोजन से दूर रहें। हाइड्रेटेड रहें, पर्याप्त आराम करें और अदरक या पुदीने का उपयोग अपने भोजन में करें। यदि लक्षण गंभीर हैं, तो परामर्श के लिए गायनेकोलॉजिस्ट से मिलें। #PregnancyCare #MorningSickness #HealthyPregnancy #StayHydrated
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