क्या आप उड़ान के दौरान डिहाइड्रेटेड महसूस करते है?

विमान यात्रा के दौरान अत्यधिक शुष्क हवा के कारण निर्जलीकरण हो सकता है, क्योंकि हवाई जहाज के केबिन में नमी का स्तर 10-20% तक गिर जाता है। यह कम नमी वाला वातावरण शरीर से पानी के तेजी से वाष्पित होने का कारण बनता है, जिससे सूखी त्वचा, थकावट और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। निर्जलीकरण से बचने के लिए यात्रा से पहले और दौरान भरपूर पानी पिएं, और कैफीन या शराब जैसे मूत्रवर्धक पदार्थों से बचें। #Dehydration #TravelTips #StayHydrated #AirTravel #FlightHealth #HydrationMatters