तला हुआ और फास्ट फूड अक्सर पोषक तत्वों में कम, वसा में उच्च और फाइबर सामग्री में कम होते हैं। ये आपकी पाचन प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और आपके आहार से ऊर्जा-बढ़ाने वाले पोषक तत्वों को हटा सकते हैं, जिससे लंबे समय में आपकी ऊर्जा स्तर कम हो सकती है। इन्हें स्वस्थ विकल्पों जैसे नट्स और फलों से बदलें। #HealthyEating #EnergyBoost #EatWell #NutrientRich
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