राजगीरे में मौजूद कैल्शियम और फॉस्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ‑साथ ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को भी कम करते हैं। इसमें पाया जाने वाला लाइसिन शरीर में कैल्शियम के बेहतर अवशोषण में मदद करता है, जिससे हड्डियों की सेहत और भी बेहतर होती है। वर्कआउट या थकाऊ दिन के बाद, राजगीरा में मौजूद पूर्ण प्रोटीन थकी हुई मांसपेशियों को ऊर्जा देकर उन्हें फिर से सक्रिय बनाता है।
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