माइंडफुल ईटिंग का मतलब सिर्फ यह नहीं है कि आप क्या खाते हैं, बल्कि यह इस बारे में है कि आप कैसे खाते हैं! पोरशन कण्ट्रोल पर ध्यान दें, और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ चुनें जो आपके शरीर को पोषण दें। साल की शुरुआत ध्यानपूर्ण खान-पान की आदतों से करें जो लंबे समय तक चलती हैं। #MindfulEating #HealthyFoodChoices #2025Wellness
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