स्वस्थ खाएं, स्वस्थ रहें

एक स्वस्थ आहार स्वस्थ वजन बनाए रखने और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में सहायक होता है। अपनी यात्रा की शुरुआत छोटे और साकारात्मक लक्ष्यों से करें। अपने प्लेट में अधिक सब्जियाँ और साबुत अनाज शामिल करें, नमक और चीनी का सेवन कम करें, और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों को सीमित करें। #WorldHealthDay #HealthyEating #BalancedDiet #EatHealthy #HealthyLifestyle #EatMoreVeggies #HealthyChoices