विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

KDAH

विटामिन बी12 की कमी से विभिन्न लक्षण हो सकते हैं और यदि इसका इलाज नहीं किया गया तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। ये विटामिन बी12 की कमी के कुछ सामान्य संकेत और लक्षण हैं जिन पर चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता है। प्लांट-बेस्ड डाइट में स्वाभाविक रूप से बी 12 नहीं होता है, इसलिए जो लोग शाकाहारी आहार या वीगन डाइट का पालन करते हैं, उन्हें यह सुनिश्चित करना होगा कि कमी से बचने के लिए उन्हें हर दिन पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी 12 मिले। #VitaminB12 #HealthAwareness #NutritionMatters #B12Deficiency