क्या आप सिर्फ तभी पानी पीते हैं जब प्यास लगती है? असल में, तब तक आपका शरीर डिहाइड्रेशन की ओर बढ़ चुका होता है। ये संकेत बताते हैं कि आपको ज़्यादा पानी पीने की ज़रूरत है | * रोज़ाना 8–10 ग्लास पानी पिएं * बाहर निकलते समय पानी की बोतल ज़रूर साथ रखें * नारियल पानी, नींबू पानी जैसे हेल्दी विकल्पों को अपनाएं #DrinkMoreWater #StayHydrated #HealthTips
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