बारिश की वजह से ज़मीन का गंदा पानी अक्सर पीने के पानी के स्रोतों में मिल जाता है, जिससे डायरिया, टाइफॉइड, हेपेटाइटिस A और ई.कोलाई संक्रमण जैसी गंभीर ब...
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बरसात का मौसम अपने साथ सर्दी-जुकाम, बुखार और वायरल संक्रमण जैसी कई परेशानियां लेकर आता है। ऐसे में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) को मजबूत ब...
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आपके शरीर के छोटे-छोटे हिस्से – जैसे जीभ, नाखून और आंखें – आपकी सेहत के बड़े इशारे देते हैं। अगर आपकी जीभ पर सफेद परत है, नाखून टूटते हैं या आंखें ...
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हर बच्चा अलग होता है, लेकिन अगर आपको लग रहा है कि आपका बच्चा उम्र के हिसाब से बढ़ नहीं रहा – जैसे कि उसकी हाइट- वज़न रुक गया हो, वो समय पर चलना, बोलना...
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मानसून आते ही फंगल इंफेक्शन के मामले बढ़ जाते हैं – खासकर पसीने वाले हिस्सों में जैसे कि पैरों की उंगलियां, बगल, गर्दन, कमर और जांघें। लोग अक्सर दवा...
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Sleeping on your stomach may lead to neck and back pain, as it puts pressure on your spine and forces your neck into an unnatural angle. It can also s...
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ज़रूरी नहीं कि आंखों के नीचे काले घेरे सिर्फ नींद की कमी या थकान की वजह से हों — कई बार ये आपके शरीर में आयरन की कमी (Iron Deficiency) का संकेत भी हो ...
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ज़रूरी नहीं कि जो लक्षण हर दूसरे व्यक्ति में दिखें, वो सामान्य भी हों। अक्सर हम शरीर के छोटे-छोटे संकेतों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, ये सोचकर कि "सबको...
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चावल हर घर की थाली में होता है – और होना भी चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मिलेट्स यानी बाजरा, ज्वार, रागी जैसे अनाज चावल की तुलना में ज़्यादा फाइब...
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ब्लड टेस्ट सिर्फ नंबर नहीं होते — ये आपके शरीर की भाषा होते हैं। * CBC से इंफेक्शन या कमजोरी (एनीमिया) का पता चलता है * LFT लीवर की सेहत को दर्शाता ...
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ECG, 2D Echo और Stress Test — तीनों टेस्ट दिल की सेहत के लिए ज़रूरी हैं, लेकिन इनके काम अलग-अलग हैं। * 𝗘𝗖𝗚 आपकी दिल की धड़कनों और इलेक्ट्रिकल गतिविधि...
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क्या आप शाकाहारी हैं और अक्सर थकान, बाल झड़ना या कमजोरी महसूस करते हैं? हो सकता है आपके खाने में प्रोटीन की कमी हो! प्रोटीन मांसपेशियों, त्वचा, बालो...
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क्या आप जानते हैं? जब आप गहरी नींद में होते हैं, तब आपका दिमाग़ अपने अंदर जमा टॉक्सिन्स और बेकार तत्वों को बाहर निकालता है। इस प्रक्रिया को "ब्रेन डिट...
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किडनी कैंसर की शुरुआत में कोई लक्षण नहीं दिखते, इसलिए इसे ‘साइलेंट बीमारी’ भी कहते हैं। अगर आप ध्यान दें, तो ये संकेत हो सकते हैं: * पेशाब में खून ...
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क्या आप जोड़ों में दर्द, सूजन या अकड़न, हिलने-डुलने में तकलीफ़, घुटनों या कमर से आवाज़ आना या एक्सरसाइज़ या चलने के बाद दर्द बढ़ना महसूस करते है? ये ज...
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क्या आप जानते हैं कि सही ग्रॉसरी खरीदना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है? जानिए कुछ आसान और स्मार्ट टिप्स जो आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं...
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रक्तदान के बाद थोड़ी सावधानी रखना ज़रूरी है ताकि आप पूरी तरह स्वस्थ और सहज महसूस करें। छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखिए और दूसरों को भी जागरूक बनाइए। र...
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जब आप 40 के करीब आते हैं, तो आपका मेटाबॉलिज़्म यानी शरीर में खाने को ऊर्जा में बदलने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इसका मतलब है: * शरीर कैलोरी ...
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क्या आप जानते हैं कि कई पुरुषों को कुछ जरूरी विटामिन्स की कमी हो जाती है? इससे थकान, कमजोरी, कमजोरी महसूस होना और मूड में बदलाव हो सकता है। कैसे बचें...
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भागदौड़ भरी ज़िंदगी में मानसिक मजबूती उतनी ही ज़रूरी है जितनी शारीरिक ताकत और इसके लिए आपको घंटों ध्यान लगाने की ज़रूरत नहीं — सिर्फ 5 मिनट रोज़ काफी ...
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