Health Tips

क्या आपका पसंदीदा स्नैक आपकी एनर्जी को कम कर रहा है?

तला हुआ और फास्ट फूड अक्सर पोषक तत्वों में कम, वसा में उच्च और फाइबर सामग्री में कम होते हैं। ये आपकी पाचन प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और आपके आहार ...

क्या आप बुढ़ापे में बेहतर और स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं?

अपनी दैनिक जीवन में गतिविधि और विश्राम को शामिल करें। चलना, स्ट्रेचिंग, ध्यान, पढ़ना, बुनाई और अपना पसंदीदा संगीत सुनना आपके शरीर को फिट रखने में मदद ...

युवाओं में दिल का दौरा होने के प्रमुख कारण

क्या आप जानते हैं कि अब दिल का दौरा केवल उम्रदराज़ लोगों तक सीमित नहीं है? बढ़ते हुए तनाव, गलत खानपान, और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण आजकल युवा भी दिल...

Importance of tongue cleaning

Did you know that in 85% of cases, bad breath (or halitosis) comes from inside your mouth, with the tongue being the main culprit? When not properly c...

Nutritious Cabbage

Did you know that cabbage is not just delicious but packed with essential nutrients? It’s rich in Vitamin C, Vitamin K, fiber, antioxidants, and miner...

ह्यूमन मेटाप्न्यूमोवायरस (HMPV) से घबराएँ नहीं, सूचित रहें और बचाव करें!

ह्यूमन मेटाप्न्यूमोवायरस (HMPV) एक श्वसन वायरस है जो विशेष रूप से बच्चों और बुजुर्गों में सर्दी जैसे लक्षण उत्पन्न कर सकता है। हालांकि यह चिंता का कार...

संतरे से बढ़ाएं अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता

संतरे विटामिन C का बेहतरीन स्रोत होते हैं, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और शरीर को हानिकारक रसायनों से बचाने में मदद करता है। विटामिन C इम्यून सिस...

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

विटामिन बी12 की कमी से विभिन्न लक्षण हो सकते हैं और यदि इसका इलाज नहीं किया गया तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। ये विटामिन बी12 की कमी...

बैंगन कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है।

यह सब्जी फाइबर से भरपूर होती है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करती है। बैंगन में क्लोरोजेनिक एसिड भी होता है, जो एक प्रमुख एंटीऑक्सीडेंट ...

Buckle Up for Safety

A 2023 report by the Ministry of Road Transport and Highways (MoRTH) reveals that not wearing seatbelts contributes to 30-40% of fatalities in road ac...

Chillies support blood sugar balance

Do you enjoy spicy food? Adding green chillies to your meals can help manage blood sugar levels if you're diabetic. They help stabilize blood sugar fl...

What is gestational diabetes?

This condition, which develops during pregnancy, affects 2% to 10% of pregnant women each year. In most cases, gestational diabetes has no specific sy...

पेप्टिक अल्सर क्या है?

पेप्टिक अल्सर पेट की परत या छोटी आंत के ऊपरी हिस्से में होने वाली खुले घाव होते हैं। बैक्टीरिया इसका सबसे सामान्य कारण है, लेकिन खराब जीवनशैली की आदते...

Boost your energy with Black Eyed Peas

Just half a cup of black-eyed peas provides up to 52% of your daily manganese, an antioxidant that helps protect your cells and boost energy productio...

Symptoms of ear infections

Ear infections can be uncomfortable, with symptoms including ear pain, difficulty hearing, ringing in the ears, dizziness, or even nausea. Sometimes t...

Heart-healthy bananas

Bananas are great for your heart! Each medium-sized banana has about 320-400 mg of potassium, covering roughly 10% of your daily requirement. Potassiu...

Is your back trying to tell you something?

Persistent pain, stiffness, or discomfort in your back could be a sign of strain, poor posture, or even an underlying health issue. Common causes incl...

सुनिश्चित करें कि आपका खाना स्वस्थ और नियंत्रित हो

माइंडफुल ईटिंग का मतलब सिर्फ यह नहीं है कि आप क्या खाते हैं, बल्कि यह इस बारे में है कि आप कैसे खाते हैं! पोरशन कण्ट्रोल पर ध्यान दें, और पोषक तत्वों ...

2025 में अपने दिल को स्वस्थ रखने पर ध्यान दें

इस वर्ष, स्वस्थ भोजन खाकर, नियमित व्यायाम करके और तनाव का प्रबंधन करके अपने हृदय को स्वस्थ रखें। एक मजबूत दिल अच्छे स्वास्थ्य की नींव है | #HeartH...

2025 की शुरुआत स्वस्थ आंत के साथ करें

अच्छे स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ आंत महत्वपूर्ण है। वर्ष की शुरुआत अपने आहार में फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके...